EASYDANCE für ALLE !
JEDER kann Tanzen – ganz EASY
EASYDANCE ist ein ganz einfach angeleitetes Barfuß-Bewegungsprogramm. Es startet ganz langsam (meist mit einem Mantra), bringt dich Song für Song unmerklich immer mehr in Bewegung, sodass es sein kann, dass du im Mittelteil etwas ins Schwitzen kommst. So wird dein Kreislauf von beflügelnder, bestens ausgewählter Musik aus allen Musik-Genres in Schwung gebracht, dadurch ist es auch bestens für Bewegungsmuffel geeignet. Du tust nicht nur deinem Körper Gutes, sondern findest dadurch ganz zu dir, deine Alltagsgedanken stoppen und du kannst entspannt aus deiner Mitte deinen Bewegungen freien Lauf lassen.
Die einstündige Session mit 12 oder 13 unserschiedlichsten Songs zu einem bestimmten Thema (Life your Dreams, Inner Light, Feel the Love, Believes, Feel Good) lässt uns in die Positivspirale und Selbstentfaltung schwingen. Wir aktivieren sämtliche Muskeln, trainieren unsere Beweglichkeit und Balance, dehnen uns, reinigen unsere Chakren und lösen eventuelle Verspannungen. Jede/r in ihrem/seinem Tempo und Fitnesslevel mit oder ohne Vorkenntnisse oder Tanztalent.
In Easydance ist sehr vieles enthalten, wie z.B. die Elemente in der Bewegung, die ohne dein Wissen positiv auf dich einwirken können. Auch Anteile von Qi Gong, Shaktidance, Yoga, Akkaido uvm unterstützen dich, ohne dass du Näheres darüber wissen musst.
Aber du wirst die Energien spüren, das Getragen und Geerdetsein des Urelements Erde, die Leichtigkeit und Unbeschwertheit der Luft, den Schwung und das Loslassen des Wassers, die Leidenschaft und Hingabe des Feuers, die Klarheit des Metalls und die Ganzkeitlichkeit und Verbundenheit des Äther.
Das alles wirkt im Hintergrund, während wir in erster Linie uns der Freude widmen, dem Spaß, der Ausgelassenheit und das einzige, das wir wirklich anstreben, ist: „so zu tanzen, als wenn niemand einem zusehen würde“.
Einfach Du sein. Come as you are !
Deine Benefits:
- die innere Mitte finden, gut im Körper ankommen (Mantren, Entspannung am Ende)
- Zeit für dich und deine Selbstfürsorge, dich/dein Selbst spüren
- Bewegung, die Spaß macht in Lebendigkeit und Freude – Glücksgefühle wecken
- bestens ausgewählte unterschiedlichste Songs, die dich beflügeln
- ohne Leistungsdenken, nichts können müssen, auch mit kleinen Einschränkungen
- Persönlichkeitsentwicklung durch Positivität – Entfalte Dich!
- mehr über das Wohltuende im Tanz erfahren und im Körper erspüren
- Dehnen, Muskelaufbau, Herzkreislauf, Fitness fördern
- Very easy Choreo zum Einstieg für Denkleistung und zum Abschalten
- Gemeinsamkeit und Herzoffenheit erleben!
- und viele, viele mehr!
Ich freue mich riesig, dass die Easydance-Lehrerinnen von der Sommerausbildung schon beginnen, ihre eigenen Kurse zu planen und zu gestalten !!!
Easydance-Kurse findest Du unter Termine hier auf dieser Homepage. Mittlerweile in Linz Freistadt, Aigen-Schlägl, Bad Wimsbach-Neydharting, Steyr, Kirchdorf an der Krems und Salzburg. Sichere Dir rechtzeitig deinen wöchentlichen Easydance-Kurs!
Ich bin zwar nicht mehr Vereinsleiterin und die nächste Ausbildung findet in 3 Modulden ab Jänner 2026 statt, aber ansonsten ist der Artikel stimmig.
